兒童睡眠問題會影響兒童情緒，甚至暗示將來的行為問題，適宜及早處理。倫敦有項研究分析490名四歲到十五歲的研究對象，睡眠問題隨著兒童長大而改善，但在四歲和十五歲時的兒童睡眠表現與憂鬱煩躁有比較大的聯繫。
另外，如何改善睡眠問題，專家有以下建議：
- 聆聽和了解他們的恐懼
- 確認他們是否恐懼某些東西
- 教導面對恐懼的技巧
- 嘗試在黑暗中找樂趣
- 運用想像力打敗假想的怪獸
- 給兒童一些安慰物品
- 打開房門避免有隔離的感覺
- 抒懷訓練，保持兒童心情輕鬆
- 在日間討論一下懼怕什麼
- 為確認恐懼設時限，以免強化恐懼
- 讓他逗留在床上，學習如何面對恐懼
- 頻密檢查他，別使他以為因哭鬧而來
- 定好獎勵制度，鼓勵兒童勇敢
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